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宝宝入园准备之自理能力准备

父母这4件事,其实是害了孩子

孕妇注意事项大全,汇总篇!

admin   发布时间:2019-03-27 09:34:10

  准妈妈从怀孕那一刻起,就要时刻关注肚子里宝宝的发育和成长,当得知自己怀孕后,很多孕妈还沉浸在幸福当中,你有做好接下来这10个月长期奋战的准备工作吗?因为接下来不是你一个人了,你的很多生活细节都会影响到肚子里的胎儿的发育和成长,为了宝宝能健康的成长,接下来这些注意事项那就是每个孕妈的必知事项了,小编为广大孕妈罗列了方方面面的孕妇注意事项,下面就让我们一起来看看吧!

怀孕后需要注意哪些事项呢

  【日常方面】

  1、注意卫生,天天洗浴,孕早期要特别注意不能使用超过40摄氏度的水温淋浴,也应避免高温环境、发烧,任何原因的身体高热都有导致胎儿发育异常的危险。

  2、穿纯棉内裤,不要用护垫,不透气、滋生细菌。

  3、不使用花露水。

  4、不用口红、粉底、眼影的化妆品,不能烫染头发,减少化学物质对人体危害。

  5、不要使用电吹风、电热毯。

  6、不接触洗衣粉等化学品,洗衣服的工作可以要求老公代劳。

  7、 穿舒适的鞋,不要穿高跟鞋,容易疲劳、受伤。

  8、少看电视,书上说每天不要超过2.8小时,电视机周围缺乏阴离子,对健康不益。

  9、尽量少用手机,避免近距离辐射。至于电脑,只要控制上网时间,还是可以偶尔上。开启的微波炉是要离远些的,书上说7米之外才是安全区,谁知道呢,尽量避免接近就好啦。

  10、 勤刷牙:由于孕吐反应,准妈妈需要勤刷牙,以避免牙齿遭呕吐残留物的摧残;另外,刚怀孕的准妈妈喜欢吃酸的食物,而这些酸的食物最容易把牙齿弄坏。

  11、呕吐、恶心等早孕反应一般从孕6周开始至12周自然结束,做好心理准备。

  12、食欲不振时投胃口所好:除孕妇饮食禁忌食品外,喜欢吃什么就吃什么。一般怀孕早期的准妈妈都喜欢吃酸性口味的食品,如橘子、梅子干或泡菜等。因此,丈夫和家人应多准备一些这类食品。由于孕早期胎儿生长缓慢,并不需要太多的营养。

  13、少食多餐:每2-3小时进食一次。妊娠恶心呕吐多在清晨空腹时较重,为了减轻孕吐反应,可多吃一些较干的食物,如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。如果准妈妈孕吐严重,要注意多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物,以防酸中毒。

  14、应该尽量少做或避开房事。怀孕前11周,尽可能避免同房生活比较好。

  15、每天晒晒太阳,帮助合成维生素D,促进钙的吸收,有益母子健康。

  16、别让自己生病、着凉,放件外套在单位,随时增减。

  17、不要听磁带,会伤害胎儿的听道纤毛组织。

  18、 怀孕前3个月和后3个月胎儿都比较娇弱,容易流产、早产,不要ML。中期也必须注意温柔。

  19、孕期睡眠要充足,最好午睡1~2小时。起码要经常将双脚平托起来,避免静脉曲张。经常到户外呼吸新鲜空气,空调房的污染还是很大的。

  20、避免接触污染。

  21、不接触烟酒:不接触烟酒,不仅仅是指自己不抽烟不喝酒,还包括平时不在有烟环境内久呆,被动吸烟也会对孩子造成伤害。

  22、孕期身体变化巨大,碰到困难也要给自己强烈心里暗示,要坚强、要为了孩子着想。

  【运动方面】

  1、 孕期注意多休息的同时也应该保持散步、不弯腰下蹲的家务劳动等适量运动。

  2、头三个月不要搓揉小腹部、胸部,这样会刺激子宫收缩,有导致流产的危险。

  3、不拎重物,特别是单手拎重物,容易扭伤,导致流产。还有,不要做“仰卧起坐”。

  4、头三个月和最后三个月胎儿比较脆弱,此时孕妇不适合长途舟车劳顿。

  5、养成左侧卧的睡觉习惯,这个姿势能让胎儿觉得很舒服,避免孩子缺氧,左侧静卧2小时还可以起到给孩子输液的作用呢。

  【医护方面】

  1、如果一切正常,可在孕满3个月时去医院做全面体检,大致费用是700元左右。孕龄是从怀孕前的那次例假第一天算起,完整孕程是40周=280天。

  2、出现任何原因造成的子宫流血都要立即就医。

  3、 “孕妇的体重增加应是缓慢的,一般说来,妊娠早期(孕1周至孕12周),体重增加0.75至1.5千克为宜;妊娠中期(孕13至27周),平均每月增加1千克为宜;妊娠晚期(28周至40周)平均每周不超过0.5千克。待到足月临产时,孕妇体重总增加12千克左右为宜,多不超过15千克,少不低于9千克。”

  4、产后,头10天可以喝一些红糖水补血养气,但不要超过10天,因为红糖还有活血的功效,持续饮用会不利于恶露回收。

  5、产后,不要立刻用老母鸡汤补养身体,因为产后母体会分泌催乳素,大量的雌激素会憋走催乳素,所以产后喝鸡汤应该用公鸡。

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